5 grunner til at du er redd for forandring

Vi vet at forandring kan være bra for oss. Det er åpenbart at å slutte å røyke, gå ned i vekt eller begynne å trene vil forbedre våre liv. Likevel mislykkes vi gang på gang. Hvorfor er det sånn?

Kanskje fordi man gjør det feil, som f.eks. å implementere forandring for fort, gå løs på for mange forandringer samtidig, passivt observere andre uten å gjøre noe selv, etc.

Men det kan også stikke dypere: Du er redd for forandring. Du prokrastinerer fordi du er redd for å ta skrittet fullt ut, selv om det fører til et bedre liv.

Dog finnes det håp. Når du finner og erkjenner din(e) frykt(er) for forandring, kan du sette i gang tiltak for å overvinne dem. Her er fem vanlige frykter:

1. Frykt for å feile
   Frykten for å feile er vanlig. Folk føler at de vil mislykkes, kaste bort tid og ikke oppnå noe.

   Folk frykter fiasko fordi de er stolte. De er redd for å forplikte seg til noe de kan mislykkes i, så de unngår å prøve i utgangspunktet.

   Denne frykten er lett å klenge på, men den er irrasjonell. Uten å feile kan vi heller ikke lære og vokse, så det er faktisk mer rasjonelt å feire våre feil.

2. Frykt for smerte, ubehag og anstrengelse
   Det er rasjonelt å frykte smerte og ubehag. Det kan virke fornuftig å unngå unødvendige anstrengelser.

   Men alle disse tingene hindrer forandring. De hindrer deg fra å trene, fra å spise sunt, fra å starte din egen virksomhet.

   Jeg grupperer disse tingene sammen fordi de alle i utgangspunktet er den samme. Takler du én, takler du alle.

   Dette er kanskje den vanskeligste frykten å overvinne, men også den som er mest verdt det.

3. Frykt for suksess
   Virker som en selvmotsigelse, ikke sant? Hvordan kan noen være redd for suksess?

   Enkelt: Suksess kommer med bagasje. Folk gir deg mer oppmerksomhet. Du føler deg presset.

   Og ikke minst; du vil være «annerledes». Sannsynligvis bedre, men likevel annerledes, og det kan være skummelt.

   Dette er en reell frykt som mange mennesker føler, og den kan være ødeleggende.

4. Frykt for kritikk
   Noen mennesker vil le av deg, sånn er det bare. Du er feit, hvorfor trener du? Du gir bort mange av dine eiendeler?!?? For en crazy hippie!

   Folk er så redde for hva andre mener, at de heller unngår å prøve. De vil heller sitte på tribunen enn å risikere å dumme seg ut på banen.

   Denne frykten for kritikk av andre er en reell frykt, og må overvinnes før du kan forandre deg.

5. Frykt for det nye
   Folk er redd for det som er nytt og annerledes.

   Nok en ødeleggende, og tidvis smertefull frykt. I stedet for å bruke muligheten livet har gitt dem til å leve godt, legger folk seg i et bur og lever et stillestående, middelmådig liv.

   Det høres kanskje fryktelig ut, men forstå at denne frykten – som alle andre – kan bli overvunnet.

Hvordan du kan overvinne din frykt

Frykt er en mentalitet, og for å overvinne den må du gå i deg selv. Du må erkjenne dine frykter og dedikere deg selv til å takle dem én etter én.

Ja, det kan være vanskelig, men det er verdt det. Jeg pleide å lide av alle disse fryktene, men ved å sette den ene foten foran den andre, overvant jeg dem.

Begynn sakte. Feir hver lille seier. Etterhvert vil du stå over dine frykter, og begynne å leve et bedre liv.

Del på Twitter | Del på Facebook |  Send til en venn |  Skriv ut

• Relativt relatert:
• Frykt – hva det er og hva du kan lære av det
• Hindrer dine tanker deg i å skinne?
• Hvis du garantert ikke kunne feile
• Hvordan bli kvitt tvangstanker
• Ikke la frykten for å feile paralysere deg

Dette innlegget ble publisert av Sindre på fredag 26. oktober 2012 klokken 9:45 i kategoriene: Bevissthet, Helse, Inspirasjon, Minimalisme, Produktivitet, Selvutvikling, Suksess,

www.Glabladet.no drives av Låstad Communications | Org. nr: 992 171 332 MVA
www.Glabladet.no 2008-2013 - Hostes av SolidHost | >> Personvern | >> Disclaimer |