Kategori: Søvn

Sov når du er trøtt!

Ofte er “gode råd” de som egentlig sitter mest innbarka i alle og enhver, men som mange likevel glemmer å følge. Dermed kan det være på sin plass med en liten påminnelse noen ganger. Jeg har jo selv gjort denne feilen, så jeg antar at flere kan ha gjort det samme. Nemlig å latt vær [...]
03.02.09 | Les mer.. (8)

Poly… øh, monofasisk søvnlogg dag 11-14

Ja, tittelen indikerer vel det som sant er, at mitt polyfasiske søvneksperiment offisielt har gått til helv**e. Jeg vet derimot ikke om det er riktig å kalle de siste dagenes søvn “monofasisk” (som tilsier vanlig søvn). Jeg tror kanskje heller jeg har utviklet et eget søvnsystem her. Jeg kaller det bare: Sindrofasisk søvn. Hva det [...]
22.11.08 | Les mer.. (9)

Polyfasisk søvnlogg dag 8-10

Jeg skulle ønske jeg kunne si at alt har gått strålende og at jeg nå er inni et polyfasisk sovemønster, og at jeg merker en formidabel livsforbedring, økt motivasjon og produktivitet, samt klarere hode enn noen gang. Vel… nei. Snarere tvert imot på sistnevnte punkt (se “Polyfasisk sløvhet”). Sannheten er mer i retning av at [...]
17.11.08 | Les mer.. (11)

Polyfasisk søvnlogg dag 6-7

I dag har jeg holdt det gående med polyfasisk søvn i en uke. Jeg har for lengst gått vekk fra det oppsatte skjemaet med faste blunder, men følger litt mer det som passer meg. De siste to dagene har jeg eksperimentert litt med å sove lenger enn 20-30 minutter ved noen anledinger, opp til 2 [...]
14.11.08 | Les mer.. (4)

Tiden går så fort!

“Herregud så fort tiden går! Onsdag igjen, allerede? Snart helg jo!” Kjenner du deg igjen i dette, eller lignende utsagn? Det gjør jeg. Husker du da du var liten, og sommerferien føltes som en evighet? Jeg husker i hvert fall dette. Samtidig husker jeg hvor kjipt det var da jeg innså at jeg ikke lenger [...]
12.11.08 | Les mer.. (6)

Polyfasisk søvnlogg dag 5

Etter gårsdagens mentale nedtur er humøret endelig på plass igjen. De siste 24 timene har jeg vært back on track med polyfasisk søvn. Jeg var bekymret for hvor bra det skulle gå, ettersom jeg i går tillot meg å sove 8 timer og 40 minutter pga. ekstrem trøtthet, men jeg klarte å tilpasse meg igjen, til tross [...]
12.11.08 | Les mer.. (7)

Polyfasisk søvnlogg dag 4

Dette har vært en veldig dårlig polyfasisk sovende dag. Man kan si at jeg opplevde et aldri så lite tilbakesteg da jeg sov fra 11:30 til 20:10 i én og samme blund. *Kremt*… Først litt forhistorie: Dagen begynte veldig bra. Jeg så på et program med Derren Brown på TV2. Må si jeg har blitt [...]
11.11.08 | Les mer.. (12)

Polyfasisk søvnlogg dag 3

Jeg har i dag fortsatt med mitt nye søvnsystem, som går ut på at jeg tar en kjapp blund når jeg føler for det, istedenfor å følge fastsatte tider. Og for første gang har jeg klart å ikke sove lenger enn jeg skal, så det er absolutt fremskritt. Det største problemet i dag har vært [...]
10.11.08 | Les mer.. (11)

Polyfasisk søvnlogg dag 2

Dag 2 av mitt polyfasiske søvneksperiment er overstått, og I’m still going strong. Nytt system Som ved dag 1, fikk jeg heller ikke denne gangen sove kl. 05. Dette kan ha sammenheng med at jeg den siste tiden har vært våken på akkurat det tidspunktet, og derfor klarer jeg kanskje ikke å bli trøtt akkurat da. Det faktum [...]
09.11.08 | Les mer.. (4)

Polyfasisk søvnlogg dag 1

Min første dag med polyfasisk søvn er overstått. For snart et døgn siden, klokken 05:00 den 7. november, hadde jeg min første “20-30-minutters blund”. Problemet med den blunden var bare at det aldri ble noen blund. Jeg fikk rett og slett ikke sove. Som jeg spådde hadde jeg problemer med å “sove på kommando”. Kroppen [...]
08.11.08 | Les mer.. (7)

Polyfasisk søvn (med Uberman Sleep Schedule)

De aller fleste mennesker sover om nettene. Da sover man som regel mange timer i strekk, og så er man våken resten av dagen. Denne rutinen gjentas om og om igjen, hele livet. Jeg husker imidlertid en interessant diskusjon jeg hadde med noen klassekamerater på vgs. Det ble bl.a. påstått at katter sover “riktig”, med [...]
07.11.08 | Les mer.. (17)

30 dagers utfordring – Oppsummering dag 15-30

Det er med en viss stolthet jeg nå kan si at jeg har gjennomført 30 dagers utfordringen jeg ga meg selv i slutten av mai, om enn ikke helt etter planen. Før du leser dette innlegget anbefales det at du leser “30 dager til suksess” og “30 dagers utfordring – Oppsummering dag 1-14” hvis du [...]
30.06.08 | Les mer.. (4)

30 dagers utfordring – Oppsummering for dag 1-14

De som husker at jeg skrev artikkelen 30 dager til suksess i slutten av forrige måned lurer kanskje på hvordan det har gått med min fremgang. Vel, nå er jeg bortimot halvveis gjennom 30 dagers utfordringen min, og kan røpe at resultatet har vært varierende. Dette var utfordringen jeg ga meg selv: Min utfordring disse [...]
14.06.08 | Les mer.. (9)

Utforsk Glabladet

Flittige kommentatorer

Kategorier

Siste røster i feltet